10.0 km | 01:04:41 | 06:26/km日期: 2019-12-18 16:08 - 平均心率: 77 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11146 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'00" / 07'34" / 07'36" / 08'03" / 05'12" / 05'15" / 05'31" / 05'34" / 06'00" / 05'39" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'44") | 1006 / 1006 | 167 / 74 |
2 | | 07'31" (+02'18") | 1004 / 2011 | 167 / 79 |
3 | | 07'36" (+02'23") | 1008 / 3019 | 170 / 77 |
4 | | 07'58" (+02'45") | 1000 / 4020 | 164 / 76 |
5 | | 05'13" | 1004 / 5025 | 176 / 108 |
6 | | 05'13" | 1005 / 6030 | 179 / 106 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7031 | 174 / 104 |
8 | | 05'36" (+00'23") | 1002 / 8033 | 177 / 100 |
9 | | 05'56" (+00'43") | 1009 / 9043 | 177 / 94 |
10 | | 05'38" (+00'25") | 1003 / 10046 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'34" | 00:15'34" |
3 | 07'36" | 00:23'10" |
4 | 08'03" | 00:31'13" |
5 | 05'12" | 00:36'25" |
6 | 05'15" | 00:41'40" |
7 | 05'31" | 00:47'11" |
8 | 05'34" | 00:52'45" |
9 | 06'00" | 00:58'45" |
10 | 05'39" | 01:04'24" |
10.0 | 09'32" | 01:04'41" |