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Rosemary Wu
南投
ID 345054
232 位追隨者
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Rosemary Wu
24.5 km
|
02:14:23
|
05:29/km
|
第10半馬
2019 羅布森集集馬拉松
官方成績
日期
2019-12-22
成績
02:14:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'51")
00:30'51"
01:04'26" (+01'11")
10 km
(01:04'26")
00:33'35" (+02'44")
15 km
(01:35'32")
00:31'06" (+00'15")
01:03'15"
20 km
(02:07'41")
00:32'09" (+01'18")
Finish
(02:14:23)
日期:
2019-12-22 06:24
-
總爬升:
151 m
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1194 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
16°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'32")
1000 / 1000
2
06'01"
(12'11")
06'01" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'56"
(18'07")
05'56" (+00'18")
1000 / 3000
4
06'43"
(24'51")
06'43" (+01'05")
1000 / 4000
5
05'59"
(30'50")
05'59" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(36'53")
06'03" (+00'25")
1000 / 6000
7
07'21"
(44'14")
07'21" (+01'43")
1000 / 7000
8
06'27"
(50'41")
06'27" (+00'49")
1000 / 8000
9
07'38"
(58'20")
07'38" (+02'00")
1000 / 9000
10
06'03"
(01:04'24")
06'03" (+00'25")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:10'19")
05'55" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'50"
(01:17'09")
06'50" (+01'12")
1000 / 12000
13
06'00"
(01:23'09")
06'00" (+00'22")
1000 / 13000
14
06'42"
(01:29'52")
06'42" (+01'04")
1000 / 14000
15
05'38"
(01:35'30")
05'38"
1000 / 15000
16
06'04"
(01:41'35")
06'04" (+00'26")
1000 / 16000
17
05'46"
(01:47'22")
05'46" (+00'08")
1000 / 17000
18
05'45"
(01:53'08")
05'45" (+00'07")
1000 / 18000
19
08'13"
(02:01'21")
08'13" (+02'35")
1000 / 19000
20
06'18"
(02:07'40")
06'18" (+00'40")
1000 / 20000
21
06'42"
(02:14'23")
07'01" (+01'23")
956 / 20956
南投
R
osemary Wu
Kenny 🏃
說推
·
留言
南投
R
osemary Wu
Kenny 🏃
說推
·
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南投
R
osemary Wu
·
留言
賽前宣言:
配速員初體驗🌸
賽後評分:
精緻美麗的賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
333.37 km
Nike zoom Pegasus turbo 2 RISE 累積 :
906.3 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
何春發
,
Kenny 🏃
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
陳榮興
恭喜完賽👍喔
2019-12-22 13:18 ·
金x五
可以和配速員合照嗎?好羨慕!
2019-12-22 13:42 ·
鄭庸夋
恭喜完賽🎉
2019-12-22 14:11 ·
黃小隆
真強~
2019-12-22 14:36 ·
俊豪
很厲害
2019-12-22 15:34 ·
唐申霖
配速員水啦
2019-12-22 20:26 ·
洪家銓
恭喜姐姐完賽👍
2019-12-22 20:43 ·
Longman Hsu
恭喜完賽!
2019-12-22 20:45 ·
吳基榮
最佳配速員~恭喜完賽
2019-12-23 07:36 ·
賴華瑋
Rosemary 是當2:15列車的配速員嗎?如果是這配速太精準了唷,好棒..加油唷!
2019-12-23 09:12 ·
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-12-23 11:06 ·
林俊廷
恭喜完賽~
2019-12-23 11:08 ·
呂勝雄
哇!!好靚的配速員,沒跟上好可惜...
2019-12-23 11:14 ·
胖虎LO
🤔配速員?
2019-12-27 10:39 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'02"
00:12'12"
3
05'56"
00:18'08"
4
06'44"
00:24'52"
5
05'59"
00:30'51"
6
06'03"
00:36'54"
7
07'22"
00:44'16"
8
06'27"
00:50'43"
9
08'20"
00:59'03"
10
05'23"
01:04'26"
11
05'55"
01:10'21"
12
06'50"
01:17'11"
13
06'00"
01:23'11"
14
06'43"
01:29'54"
15
05'38"
01:35'32"
16
06'05"
01:41'37"
17
05'47"
01:47'24"
18
05'45"
01:53'09"
19
08'13"
02:01'22"
20
06'19"
02:07'41"
21.0
07'01"
02:14'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
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