11.2 km | 01:12:32 | 06:28/km日期: 2019-12-24 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 178 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13228 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'09" / 06'58" / 06'31" / 06'27" / 06'14" / 06'29" / 06'21" / 06'19" / 06'28" / 06'19" / 06'06" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'06") | 1009 / 1009 | 178 / 78 |
| 2 | | 06'54" (+00'50") | 1008 / 2018 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'28" (+00'24") | 1007 / 3025 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'22" (+00'18") | 1002 / 4027 | 183 / 85 |
| 5 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 5027 | 183 / 87 |
| 6 | | 06'28" (+00'24") | 1001 / 6028 | 183 / 84 |
| 7 | | 06'23" (+00'19") | 1004 / 7033 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'15" (+00'11") | 1009 / 8043 | 183 / 87 |
| 9 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 9044 | 182 / 84 |
| 10 | | 06'16" (+00'12") | 1006 / 10050 | 183 / 87 |
| 11 | | 06'04" | 1003 / 11053 | 182 / 89 |
| 12 | | 05'47" | 192 / 11246 | 182 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'58" | 00:14'07" |
| 3 | 06'31" | 00:20'38" |
| 4 | 06'27" | 00:27'05" |
| 5 | 06'14" | 00:33'19" |
| 6 | 06'29" | 00:39'48" |
| 7 | 06'21" | 00:46'09" |
| 8 | 06'19" | 00:52'28" |
| 9 | 06'28" | 00:58'56" |
| 10 | 06'19" | 01:05'15" |
| 11 | 06'06" | 01:11'21" |
| 11.2 | 06'08" | 01:12'32" |
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