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    Ming Hui Chiang 宜蘭
    ID 422381
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ming Hui Chiang 
    30.7 km | 01:34:09 | 19.6 km/h
    日期: 2019-12-24 08:18 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'36"  (02'36")
    		23.23 (-20.15)1004 / 1004
    2
    02'27"  (05'03")
    		24.66 (-18.72)1001 / 2005
    3
    03'02"  (08'05")
    		19.89 (-23.48)1005 / 3010
    4
    02'02"  (10'07")
    		29.75 (-13.62)1001 / 4012
    5
    02'59"  (13'06")
    		20.22 (-23.15)1003 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (15'27")
    		25.71 (-17.66)1002 / 6018
    7
    02'37"  (18'04")
    		23.08 (-20.30)1004 / 7023
    8
    03'29"  (21'33")
    		17.31 (-26.07)1000 / 8023
    9
    03'55"  (25'28")
    		15.32 (-28.05)1000 / 9023
    10
    05'24"  (30'52")
    		11.15 (-32.23)1002 / 10025
    11
    06'52"  (37'44")
    		8.74 (-34.64)1000 / 11025
    12
    06'57"  (44'41")
    		8.65 (-34.72)1001 / 12027
    13
    06'44"  (51'25")
    		8.93 (-34.44)1001 / 13028
    14
    06'12"  (57'37")
    		9.70 (-33.67)1000 / 14028
    15
    03'19"  (01:00'56")
    		18.18 (-25.19)1004 / 15033
    16
    02'35"  (01:03'31")
    		23.53 (-19.84)1006 / 16039
    17
    01'28"  (01:04'59")
    		41.38 (-1.99)1006 / 17046
    18
    01'35"  (01:06'34")
    		37.89 (-5.48)1000 / 18046
    19
    01'27"  (01:08'01")
    		41.86 (-1.51)1008 / 19055
    20
    01'26"  (01:09'27")
    		42.35 (-1.02)1006 / 20061
    21
    01'24"  (01:10'51")
    		43.371007 / 21068
    22
    01'30"  (01:12'21")
    		40.45 (-2.92)1002 / 22070
    23
    01'42"  (01:14'03")
    		35.64 (-7.73)1005 / 23076
    24
    02'00"  (01:16'03")
    		30.25 (-13.12)1002 / 24079
    25
    02'18"  (01:18'21")
    		26.28 (-17.10)1002 / 25081
    26
    02'47"  (01:21'08")
    		21.82 (-21.56)1006 / 26087
    27
    03'12"  (01:24'20")
    		18.85 (-24.53)1004 / 27092
    28
    02'32"  (01:26'52")
    		23.84 (-19.53)1002 / 28094
    29
    02'12"  (01:29'04")
    		27.48 (-15.89)1002 / 29097
    30
    02'42"  (01:31'46")
    		22.36 (-21.01)1000 / 30097
    31
    02'23"  (01:34'09")
    		16.14 (-27.23)639 / 30737
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 87.12 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    William Lu 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.11.3 %
    224.85.2 %
    319.8-2.8 %
    430.0-2.5 %
    520.3-2.1 %
    625.75.0 %
    723.84.8 %
    817.63.8 %
    915.53.9 %
    1012.115.1 %
    119.411.2 %
    128.28.8 %
    138.77.9 %
    1410.07.9 %
    1516.95.7 %
    1621.4-3.0 %
    1737.9-6.0 %
    1838.3-7.7 %
    1942.9-7.5 %
    2040.4-8.6 %
    2142.4-8.1 %
    2243.9-4.3 %
    2336.0-3.2 %
    2432.1-2.6 %
    2526.9-2.4 %
    2621.73.2 %
    2719.8-2.1 %
    2823.7-2.3 %
    2925.92.5 %
    3027.3-1.3 %
    3118.2-2.0 %
    30.7-44.8-1.0 %

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