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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    16.0 km | 01:39:20 | 06:12/km
    日期: 2019-12-22 06:14 - 總爬升: 149 m - 地點: 台27線道 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    Pace: 03'03" / 06'51" / 07'25" / 04'42" / 05'22" / 08'03" / 04'56" / 06'03" / 06'39" / 06'15" / 05'48" / 05'54" / 06'14" / 06'37" / 06'57" / 05'34" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'50"  (12'39")
    		06'50" (+02'08")1000 / 2000
    3
    07'25"  (20'04")
    		07'25" (+02'43")1000 / 3000
    4
    04'42"  (24'47")
    		04'42"1000 / 4000
    5
    05'22"  (30'09")
    		05'22" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'02"  (38'12")
    		08'02" (+03'20")1000 / 6000
    7
    04'55"  (43'07")
    		04'55" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'02"  (49'10")
    		06'02" (+01'20")1000 / 8000
    9
    06'39"  (55'49")
    		06'39" (+01'57")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:02'04")
    		06'15" (+01'33")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:07'53")
    		05'48" (+01'06")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:13'46")
    		05'53" (+01'11")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:20'00")
    		06'14" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:26'37")
    		06'36" (+01'54")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:33'34")
    		06'57" (+02'15")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:39'07")
    		05'32" (+00'50")1000 / 16000
    17
    00'12"  (01:39'20")
    		12'18" (+07'36")17 / 16017
    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    再次奔跑於 山城百K路線台27線道上

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, 王峙仁 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    李百信 俊欽兄午安假日晨跑快樂喔~
    2019-12-22 11:20 ·
     1 個人推
    靜樺 午安冬至吃湯圓快樂
    2019-12-22 16:49 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安 冬至愉快
    2019-12-22 19:14 ·
     1 個人推
    謝宗晉 俊欽 晚安 旅遊跑步愉快👍
    2019-12-22 20:43 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-22 20:45 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 很棒的路線齁~滿滿回憶 👍
    2019-12-22 22:06 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-22 23:29 ·
     1 個人推
    DAVID 俊欽哥晚安，聖誕快樂，平安喜樂，萬事如意，運動愉快!
    2019-12-24 20:45 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'03"00:03'03"
    206'51"00:09'54"
    307'25"00:17'19"
    404'42"00:22'01"
    505'22"00:27'23"
    608'03"00:35'26"
    704'56"00:40'22"
    806'03"00:46'25"
    906'39"00:53'04"
    1006'15"00:59'19"
    1105'48"01:05'07"
    1205'54"01:11'01"
    1306'14"01:17'15"
    1406'37"01:23'52"
    1506'57"01:30'49"
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