David Weng 翁明才 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.2 km | 01:30:01 | 06:50/km

日期: 2019-12-26 05:43 - 地點: 景美橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 15778 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 10'15" / 07'48" / 06'34" / 06'13" / 06'12" / 07'45" / 06'18" / 06'07" / 06'19" / 07'08" / 06'12" / 06'03" / 05'52" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'16"

(10'16")

10'13" (+04'23")

1004 / 1004

171 / 57

2

07'48"

(18'04")

07'46" (+01'56")

1002 / 2006

175 / 73

3

06'34"

(24'38")

06'33" (+00'43")

1000 / 3007

175 / 86

4

06'16"

(30'54")

06'14" (+00'24")

1003 / 4010

174 / 91

5

06'09"

(37'03")

06'08" (+00'18")

1000 / 5011

175 / 92

展開計圈分析

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視障陪跑

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, Chun-Jan Liao 和其他 18 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
🤹🏻🌺
運動愉快😁🌈

2019-12-26 08:37 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2019-12-26 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	07'48"	00:18'03"
3	06'34"	00:24'37"
4	06'13"	00:30'50"
5	06'12"	00:37'02"
6	07'45"	00:44'47"
7	06'18"	00:51'05"
8	06'07"	00:57'12"
9	06'19"	01:03'31"
10	07'08"	01:10'39"
11	06'12"	01:16'51"
12	06'03"	01:22'54"
13	05'52"	01:28'46"
13.2	07'22"	01:30'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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