7.3 km | 00:40:11 | 05:29/km日期: 2019-12-26 05:40 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7112 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 05'06" / 05'29" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 05'30" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 1000 | 176 / 92 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2001 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'34" (+00'25") | 1002 / 3003 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+00'13") | 1003 / 4006 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'25" (+00'16") | 1001 / 5007 | 178 / 103 |
| 6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6007 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 7008 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'16" (+00'07") | 296 / 7305 | 177 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.68 km 
母子鱷魚 三代阿拖-寶藍 累積 :
754.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'06" | 00:11'07" |
| 3 | 05'29" | 00:16'36" |
| 4 | 05'20" | 00:21'56" |
| 5 | 05'20" | 00:27'16" |
| 6 | 05'18" | 00:32'34" |
| 7 | 05'30" | 00:38'04" |
| 7.3 | 06'55" | 00:40'11" |
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