3.4 km | 00:22:59 | 06:40/km日期: 2019-12-26 05:57 - 地點: 永和區河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'03" / 06'38" / 06'24" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'17") | 436 / 3436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.44 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2018.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'38" | 00:13'41" |
| 3 | 06'24" | 00:20'05" |
| 3.4 | 06'40" | 00:23'00" |
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