10.6 km | 00:59:21 | 05:35/km日期: 2019-12-24 17:45 - 地點: 溪濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'40" / 05'49" / 05'43" / 05'41" / 05'21" / 05'16" / 05'30" / 05'27" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1003 / 2004 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1007 / 3012 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'46" (+00'29") | 1007 / 4019 | 185 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'29") | 1007 / 5027 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'37" (+00'20") | 1002 / 6030 | 186 / 95 |
| 7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7031 | 186 / 100 |
| 8 | | 05'17" | 1004 / 8035 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'28" (+00'11") | 1004 / 9040 | 186 / 97 |
| 10 | | 05'25" (+00'08") | 1004 / 10044 | 186 / 99 |
| 11 | | 05'23" (+00'06") | 624 / 10669 | 186 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.64 km 
hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'49" | 00:22'51" |
| 5 | 05'43" | 00:28'34" |
| 6 | 05'41" | 00:34'15" |
| 7 | 05'21" | 00:39'36" |
| 8 | 05'16" | 00:44'52" |
| 9 | 05'30" | 00:50'22" |
| 10 | 05'27" | 00:55'49" |
| 10.6 | 05'39" | 00:59'21" |
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