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小童
台中
ID 88808
66 位追隨者
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小童
半馬
|
02:56:28
|
08:19/km
|
第28半馬
西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
官方成績
日期
2019-12-21
成績
02:56:28
總名次
887 / 1206
分組名次
281 / 349
平均速度
08:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'54")
00:39'54" (+03'16")
01:16'32"
10 km
(01:16'32")
00:36'38"
15 km
(01:59'30")
00:42'58" (+06'20")
01:29'40" (+13'08")
20 km
(02:46'12")
00:46'42" (+10'04")
Finish
(02:56:28)
日期:
2019-12-21 14:31
-
地點:
西濱台61線
-
天氣:
陰
-
平均心率:
129
-
卡路里:
1282 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
一路吃吃喝喝真不錯
賽後評分:
補給真不錯,牛排真好吃
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
166.70 km
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1900.3 km
GPX 上傳
| 5 years ago
徐文達
,
Steven Huang
和其他
13
人說推
·
留言
田振旭
讚哦,恭喜完賽 👍👍👍
2019-12-22 14:15 ·
陳燕銘
恭喜,開心完賽
2019-12-23 09:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
07'09"
00:14'28"
3
10'51"
00:25'19"
4
06'48"
00:32'07"
5
07'47"
00:39'54"
6
06'40"
00:46'34"
7
06'57"
00:53'31"
8
06'21"
00:59'52"
9
09'18"
01:09'10"
10
07'22"
01:16'32"
11
08'44"
01:25'16"
12
07'23"
01:32'39"
13
11'06"
01:43'45"
14
07'51"
01:51'36"
15
07'54"
01:59'30"
16
09'21"
02:08'51"
17
08'40"
02:17'31"
18
07'48"
02:25'19"
19
12'18"
02:37'37"
20
08'35"
02:46'12"
21
08'14"
02:54'26"
21.3
08'27"
02:56'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
01:00:00
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:24:22
|
18:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
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06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:50:01
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:34
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:10
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0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
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00:16:48
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19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:21
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:24
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:48:58
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04:43/km
Inna Chang
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19.4 km
|
01:00:28
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19.3 km/h
鄭穗霓
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12.9 km
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01:15:05
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05:49/km
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