7.3 km | 00:36:26 | 04:58/km日期: 2019-12-23 17:56 - 平均心率: 173 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'00" / 04'19" / 03'42" / 05'23" / 04'23" / 04'20" / 06'24" / 08'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'19" | 00:09'19" |
3 | 03'42" | 00:13'01" |
4 | 05'23" | 00:18'24" |
5 | 04'23" | 00:22'47" |
6 | 04'20" | 00:27'07" |
7 | 06'24" | 00:33'31" |
7.3 | 08'56" | 00:36'26" |