6.2 km | 00:31:18 | 05:02/km日期: 2019-12-27 17:31 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'22" / 05'21" / 04'49" / 04'15" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+01'05") | 1007 / 1007 | 197 / 95 |
| 2 | | 05'24" (+01'11") | 1006 / 2013 | 195 / 94 |
| 3 | | 05'19" (+01'06") | 1008 / 3022 | 194 / 96 |
| 4 | | 05'18" (+01'05") | 1008 / 4030 | 195 / 96 |
| 5 | | 04'46" (+00'33") | 1008 / 5039 | 200 / 104 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6040 | 203 / 116 |
| 7 | | 03'42" | 197 / 6237 | 207 / 130 |
天氣有點冷！感謝宗德陪同小跑熱熱身！
各位跑友晚安！小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.33 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'27" | 00:10'44" |
| 3 | 05'22" | 00:16'06" |
| 4 | 05'21" | 00:21'27" |
| 5 | 04'49" | 00:26'16" |
| 6 | 04'15" | 00:30'31" |
| 6.2 | 03'57" | 00:31'18" |
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