阿波（波叔） 2019/12/28 訓練日誌

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.0 km | 00:57:17 | 05:12/km

日期: 2019-12-28 07:45 - 地點: 中山大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'54" / 05'30" / 05'30" / 05'41" / 05'14" / 04'53" / 04'11" / 04'54" / 05'01" / 04'27" / 11'40" /

高雄

阿波（波叔）

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我來欺負小屁孩哈哈

12月累積里程 : 181.96 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, 五叔和其他 10 人說推

留言

邱世聰週末午安您好😀假期運動愉快🏃‍♂️飆汗的您最帥🤗

2019-12-28 15:10 ·

1 個人推

阿波（波叔）謝謝聰哥

2019-12-29 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	05'30"	00:17'15"
4	05'30"	00:22'45"
5	05'41"	00:28'26"
6	05'14"	00:33'40"
7	04'53"	00:38'33"
8	04'11"	00:42'44"
9	04'54"	00:47'38"
10	05'01"	00:52'39"
11	04'27"	00:57'06"
11.0	13'06"	00:57'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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