4.4 km | 00:58:30 | 13:12/km日期: 2019-12-26 19:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 03'16" / 10'36" / 11'30" / 11'22" / 42'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 39'31" (+31'29") | 430 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 10'36" | 00:13'52" |
| 3 | 11'30" | 00:25'22" |
| 4 | 11'22" | 00:36'44" |
| 4.4 | 41'57" | 00:54'48" |
留言 
