5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km日期: 2019-12-18 17:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'57" / 06'01" / 06'27" / 06'22" / 06'00" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1001 / 1001 | 176 / 95 |
2 | | 06'04" (+00'08") | 1001 / 2002 | 174 / 94 |
3 | | 06'34" (+00'38") | 1001 / 3004 | 171 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'24") | 1002 / 4007 | 172 / 91 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1001 / 5008 | 174 / 94 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 16 / 5024 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.97 km MIZUNO 22 累積 :
1257.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'01" | 00:11'58" |
3 | 06'27" | 00:18'25" |
4 | 06'22" | 00:24'47" |
5 | 06'00" | 00:30'47" |
5.0 | 15'19" | 00:31'10" |