5.7 km | 00:43:17 | 07:35/km日期: 2019-12-31 17:40 - 地點: 七股 御飯糰 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 08'08" / 05'43" / 09'53" / 08'39" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'54" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'34" | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'42" (+07'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'54" (+01'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'29" (+00'55") | 500 / 3000 |
| 7 | | 18'21" (+13'47") | 180 / 3180 |
| 8 | | 07'41" (+03'07") | 500 / 3680 |
| 9 | | 08'27" (+03'53") | 500 / 4180 |
| 10 | | 08'50" (+04'16") | 500 / 4680 |
| 11 | | 08'35" (+04'01") | 500 / 5180 |
| 12 | | 07'26" (+02'52") | 500 / 5680 |
| 13 | | 14'25" (+09'51") | 16 / 5696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.70 km 
ZEPRO ZM19A029503 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 08'08" | 00:13'31" |
| 3 | 05'43" | 00:19'14" |
| 4 | 09'53" | 00:29'07" |
| 5 | 08'39" | 00:37'46" |
| 5.7 | 07'55" | 00:43'17" |
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