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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    20.2 km | 02:12:11 | 06:32/km
    日期: 2020-01-01 06:09 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
    Pace: 07'04" / 06'24" / 06'16" / 06'32" / 05'49" / 05'57" / 09'25" / 06'18" / 06'13" / 06'39" / 05'52" / 05'52" / 08'40" / 05'55" / 06'05" / 06'10" / 05'41" / 05'29" / 07'45" / 06'59" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'28")
    		06'24" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'44")
    		06'15" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'16")
    		06'31" (+01'02")1000 / 4000
    5
    05'49"  (32'05")
    		05'49" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (38'02")
    		05'57" (+00'28")1000 / 6000
    7
    09'24"  (47'27")
    		09'24" (+03'55")1000 / 7000
    8
    06'18"  (53'45")
    		06'18" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'13"  (59'58")
    		06'13" (+00'44")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:06'37")
    		06'38" (+01'09")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:12'29")
    		05'51" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:18'21")
    		05'51" (+00'22")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:27'01")
    		08'40" (+03'11")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:32'56")
    		05'54" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:39'01")
    		06'05" (+00'36")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:45'11")
    		06'09" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:50'52")
    		05'41" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:56'21")
    		05'29"1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:04'06")
    		07'44" (+02'15")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:11'05")
    		06'59" (+01'30")1000 / 20000
    21
    01'06"  (02:12'11")
    		05'30" (+00'01")200 / 20200
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    元旦第一跑 慶祝2020 新年快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 220.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, 日月光軍 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    靜樺 早安
    2020-01-01 08:44 ·
     1 個人推
    茶米茶 一聲早 事事都美好
    2020-01-01 08:48 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 新年開跑舒暢 歡樂愉快!!
    2020-01-01 08:51 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 郭哥早安 元旦晨運愉快~~
    2020新年快樂 心誠事享！
    祝福您闔府平安快樂！😊
    2020-01-01 08:59 ·
     1 個人推
    林家治 早安！新年開跑愉快
    2020-01-01 09:09 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 元旦就跑這麼多，太強了
    新年快樂~~~
    2020-01-01 09:10 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 新年快樂
    2020-01-01 09:11 ·
     2 個人推
    黃志榮 元旦運動愉快！
    2020-01-01 09:21 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！元旦開跑愉快！
    新年快樂🎈！
    2020-01-01 09:28 ·
     2 個人推
    楊志民 早上好
    2020-01-01 09:29 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 新年快樂🎉運動愉快～～
    2020-01-01 09:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～新年第一跑，跑出健康
    跑，跑的長長久久⋯⋯
    2020-01-01 09:34 ·
     1 個人推
    Judy 早安!
    新的一年事事順心，新年快樂!
    2020-01-01 09:47 ·
     1 個人推
    高登哥 跑個2020真棒，新年快樂
    2020-01-01 09:58 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安！
    2020、新年快樂！
    2020-01-01 10:12 ·
     1 個人推
    陳信運 2020早安
    新年快樂
    2020-01-01 10:18 ·
     1 個人推
    孫提陞 早安，新年快樂👍！
    2020-01-01 10:18 ·
     1 個人推
    李百信 敖早元旦晨跑快樂喔~
    2020-01-01 10:33 ·
     1 個人推
    賴祺祥 新年跑步快樂
    2020-01-01 10:33 ·
     1 個人推
    飛龍 早安，新年第一天半馬運動精彩愉快！
    2020-01-01 10:44 ·
     1 個人推
    台中阿森 早
    半馬新年第一發
    讚
    2020-01-01 10:45 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日運動愉快㊗️元旦快樂🎉🎊午安🍗🍜
    2020-01-01 12:14 ·
     1 個人推
    阿銘 午安 恭喜完賽 新年快樂
    2020-01-01 12:20 ·
     1 個人推
    謝宗晉 午安 新年快樂
    2020-01-01 13:21 ·
     1 個人推
    一顆智 假期愉快
    2020-01-01 14:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 新年2020開工運動愉快！
    2020-01-01 14:19 ·
     1 個人推
    獨行俠 新年開工長距離跑愉快。
    2020-01-01 14:46 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快，新年快樂
    2020-01-01 15:05 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 👏👏👏
    2020-01-01 15:26 ·
     1 個人推
    Ethan 郭大新年快樂👍
    2020-01-01 17:22 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安運動愉快，新年快樂
    2020-01-01 17:27 ·
     1 個人推
    發哥 讚哦👍🏽
    2020-01-01 23:44 ·
     1 個人推
    小米 午安呀
    元旦 開跑愉快~~
    2020-01-02 12:10 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~
    新年快樂,2020 鼠你最旺 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    元旦開跑愉快!
    2020-01-02 12:28 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 郭高手果然高手，2020元旦開工愉快~
    2020-01-02 12:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'24"00:13'28"
    306'16"00:19'44"
    406'32"00:26'16"
    505'49"00:32'05"
    605'57"00:38'02"
    709'25"00:47'27"
    806'18"00:53'45"
    906'13"00:59'58"
    1006'39"01:06'37"
    1105'52"01:12'29"
    1205'52"01:18'21"
    1308'40"01:27'01"
    1405'55"01:32'56"
    1506'05"01:39'01"
    1606'10"01:45'11"
    1705'41"01:50'52"
    1805'29"01:56'21"
    1907'45"02:04'06"
    2006'59"02:11'05"
    20.205'29"02:12'11"

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