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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    12.0 km | 01:08:18 | 05:40/km
    日期: 2020-01-01 17:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'01" / 06'14" / 06'14" / 05'25" / 06'31" / 05'32" / 05'21" / 05'07" / 06'07" / 05'25" / 05'05" / 06'05" / 04'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'14")
    		06'13" (+01'09")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'29")
    		06'14" (+01'10")1000 / 3000
    4
    05'25"  (23'54")
    		05'25" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'29")
    		05'34" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (35'01")
    		05'32" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'20"  (40'22")
    		05'20" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'07"  (45'29")
    		05'07" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'07"  (51'36")
    		06'07" (+01'03")1000 / 9000
    10
    05'25"  (57'01")
    		05'25" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'04"  (01:02'05")
    		05'04"1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:08'10")
    		06'05" (+01'01")1000 / 12000
    13
    00'07"  (01:08'18")
    		04'40" 27 / 12027
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    🎉2020新年快樂🎉

    感謝練跑路上有你(妳)相陪
    2020讓我們一起繼續奔馳下去～
    用萬惡之罪鹹酥雞來迎接這嶄新的一天
    ❤️❤️❤️愛你愛妳❤️❤️❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 274.44 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY ZOOM X 累積 : 833.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng, 500 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    張來進 晚安~元旦快樂，祝你2020年平安健康
    2020-01-01 19:35 ·
     2 個人推
    偶然 晚安~新年快樂~運動舒心愉快^~^
    2020-01-01 19:49 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安。運動愉快，加油
    2020-01-01 19:57 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😄
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 20:02 ·
     2 個人推
    Coffee 草莓
    元旦開心跑跑開心吃到飽喔~
    2020-01-01 20:37 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 什麼啦～我⋯頂多是活潑，不是38喔～😌（妳均速如果再快2秒，不也是⋯）

    衷心期盼～
    自2020元旦之後的每一天⋯
    健康愉悅、幸福無邊 ^_
    2020-01-01 20:40 ·
     2 個人推
    陳財成
    2020-01-01 20:41 ·
     2 個人推
    陳財成 油炸物大餐！
    2020-01-01 20:41 ·
     2 個人推
    910112 晚安，高強肚愉快🐖🐖🐖
    2020-01-01 21:30 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安哦，新年跑步愉快，新年快樂
    2020-01-01 21:45 ·
     2 個人推
    葉文凱 草莓妹晚安～元旦開跑，天天開心😃
    2020-01-01 22:11 ·
     1 個人推
    大衛王 晚安～元旦開跑吃鹹酥雞愉快😀配啤酒更讚🤣👍
    2020-01-01 22:58 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @蝙蝠俠 如果快2秒可以持續42K我願意
    2020-01-02 15:43 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @910112 🤫🤫🤫
    2020-01-02 15:44 ·
    蝙蝠俠 哈哈 咪兔（能進入保四總隊，當牧師問我⋯我也願意啊～）😉👍
    2020-01-02 15:56 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠
    2020-01-02 15:58 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，運動好心情哦
    2020-01-02 16:17 ·
     1 個人推
    靜樺 新年快樂😍😍😍
    2020-01-02 18:10 ·
     1 個人推
    巴黎草莓
    2020-01-03 09:04 ·
    巴黎草莓 @蝙蝠俠 草莓有認真筆記唷😝
    2020-01-03 09:05 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 哈哈 🈶️🈶️，非常認真👍👍👍，
    就⋯一起朝著五三八的目標前進吧！
    2020-01-03 09:10 ·
     2 個人推
    TestRunner 看起來很好吃😃
    2020-01-03 19:05 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 罪惡呀！前面這盤給我，薯條妳留著，哈！
    2020-01-03 23:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'14"00:12'15"
    306'14"00:18'29"
    405'25"00:23'54"
    506'31"00:30'25"
    605'32"00:35'57"
    705'21"00:41'18"
    805'07"00:46'25"
    906'07"00:52'32"
    1005'25"00:57'57"
    1105'05"01:03'02"
    1206'05"01:09'07"
    12.004'47"01:09'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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