10.5 km | 01:02:40 | 05:59/km日期: 2020-01-03 05:35 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'55" / 05'48" / 06'01" / 05'46" / 05'46" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+02'33") | 120 / 10120 |
| 12 | | 04'40" (+01'13") | 11 / 10132 |
| 13 | | 05'06" (+01'39") | 20 / 10153 |
| 14 | | 06'35" (+03'08") | 7 / 10160 |
| 15 | | 04'41" (+01'14") | 21 / 10181 |
| 16 | | 05'58" (+02'31") | 8 / 10190 |
| 17 | | 06'33" (+03'06") | 17 / 10207 |
| 18 | | 03'27" | 8 / 10216 |
| 19 | | 05'09" (+01'42") | 20 / 10237 |
| 20 | | 05'03" (+01'36") | 7 / 10244 |
| 21 | | 05'34" (+02'07") | 20 / 10264 |
| 22 | | 11'13" (+07'46") | 198 / 10463 |
E10+6st
長跑不夠, 平日就要拉長距離來彌補一下.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.95 km 
NIKE Zoom Pegasas36 綠 累積 :
1101.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 05'50" | 00:18'02" |
| 4 | 05'45" | 00:23'47" |
| 5 | 05'55" | 00:29'42" |
| 6 | 05'55" | 00:35'37" |
| 7 | 05'48" | 00:41'25" |
| 8 | 06'01" | 00:47'26" |
| 9 | 05'46" | 00:53'12" |
| 10 | 05'46" | 00:58'58" |
| 10.5 | 14'05" | 01:05'30" |
留言 
展開計圈分析
