jimcmhuang 2020/01/03 訓練日誌

jimcmhuang 新竹
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jimcmhuang

10.1 km | 01:06:19 | 06:33/km

日期: 2020-01-03 08:01 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 07'42" / 07'26" / 06'42" / 06'17" / 07'13" / 06'22" / 06'02" / 05'53" / 05'49" / 06'19" / 05'09" /

基本訓練

1月累積里程 : 243.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'26"	00:15'08"
3	06'42"	00:21'50"
4	06'17"	00:28'07"
5	07'13"	00:35'20"
6	06'22"	00:41'42"
7	06'02"	00:47'44"
8	05'53"	00:53'37"
9	05'49"	00:59'26"
10	06'19"	01:05'45"
10.1	05'19"	01:06'19"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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00:05:20

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