馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    10.1 km | 01:02:04 | 06:10/km
    日期: 2020-01-03 07:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'19" / 06'15" / 06'05" / 06'10" / 06'16" / 06'13" / 06'16" / 06'14" / 06'04" / 05'55" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'33")
    		06'14" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'39")
    		06'05" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'48")
    		06'09" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'04")
    		06'15" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'18")
    		06'13" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'16"  (43'34")
    		06'16" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'14"  (49'48")
    		06'14" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'03"  (55'52")
    		06'03" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:01'47")
    		05'55"1000 / 10000
    11
    00'16"  (01:02'04")
    		05'17" 53 / 10053
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    😳年終尾牙反省😳
    草莓有罪🙄草莓不敢說

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 274.44 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY ZOOM X 累積 : 833.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    500, 山行者 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快🤗
    2020-01-03 09:03 ·
     2 個人推
    910112 早安，那可千萬不能說😷😷😷
    2020-01-03 09:13 ·
     2 個人推
    李明良 草莓妹早安，🐭年賜妳無罪，請大聲地說出來啦！
    2020-01-03 09:32 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 早安
    😁🌈
    美好的一天
    運動好心情🌺
    2020-01-03 09:32 ·
     2 個人推
    張來進 早安~小周末運動愉快
    2020-01-03 10:19 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，小週末運動愉快，加油
    2020-01-03 11:05 ·
     2 個人推
    Gordon sung 好可愛啊
    2020-01-03 11:44 ·
     3 個人推
    葉文凱 草莓午安～晨跑運動愉快
    2020-01-03 13:51 ·
     1 個人推
    Matt 午安~跑步愉快:)
    2020-01-03 15:27 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-03 16:25 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @910112 我會守口如瓶🤐🤐🤐
    2020-01-03 17:38 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @李明良 看來我只好用LSD來贖罪惹😂😂😂
    2020-01-03 17:39 ·
    TestRunner 晚安聖誕節快樂
    跑步贖罪愉快😆
    2020-01-03 19:06 ·
     1 個人推
    邱世聰 小週末晚安🤗天天開心運動，身體健康沒煩惱，願您假期愉悅，事事如意🥳
    2020-01-03 19:36 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，小週末運動愉快
    2020-01-03 20:07 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安啊~
    2020-01-03 22:41 ·
     1 個人推
    陳財成

    ·我也曾經當過計程車司機，有一次載到一位貴婦，依她的指示地點停妥車後，正準備向她按表收費。她卻說，還要再往前三公尺。我看了表剛好跳到200元，於是跟她商量，才三公尺而已，請她下車走一下就到了！可是她用了一個毫無妥協餘地的表情說：「這是原則問題！」無奈何，我滑動車子向前，並請她自己看著喊停，完成後，她拿出兩佰元要付我車資，我看著表已跳到205元，要向她按表收費，她說才移動不到三公尺就再跳表，指控我坑人，並說她沒零錢，要我別多收那5元，於是我也用了一個毫無妥協餘地的表情說：「這是原則問題！」她當下氣炸，拿出300元往我臉上丟過來，並說：「死愛錢，不用找了！」我當下也怒不可抑說：「你有膽再丟一次試試看！」她還在氣頭上，毫不猶豫又拿一張500元鈔票揉成一團丟過來。我用手指著她說：「我最後警告妳，妳敢再丟一次，我保證你立刻會後悔！」她完全不信邪，拿出一疊鈔票往我臉上砸過來──我口氣放緩：「好，算妳很！」低頭趕緊撿起那些鈔票，慶幸著：「今天運氣真不錯，才載第一位客人，就有滿滿的收穫……」

    假日愉快⋯
    2020-01-04 11:19 ·
     1 個人推
    910112 午安，躲在家裡沒出門
    這個反省值得商確
    2020-01-04 11:46 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @910112 被一週兩次的超半馬嚇到不敢出門惹
    2020-01-04 13:11 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 噗～～草莓妳也太可愛了～
    尾牙⋯這篇日記，是在「有醉」時寫的嗎？
    運動生活，一起加油！
    盼 時時開心 樣樣好喔 😉👍
    2020-01-04 17:17 ·
     2 個人推
    林全宏 午安哦，週末用餐愉快
    2020-01-04 17:31 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'15"00:12'34"
    306'05"00:18'39"
    406'10"00:24'49"
    506'16"00:31'05"
    606'13"00:37'18"
    706'16"00:43'34"
    806'14"00:49'48"
    906'04"00:55'52"
    1005'55"01:01'47"
    10.105'20"01:02'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :