12.5 km | 01:43:44 | 08:19/km日期: 2020-01-04 06:53 - 總爬升: 166 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 16174 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'57" / 06'50" / 07'30" / 07'23" / 07'23" / 07'12" / 10'00" / 07'23" / 07'22" / 09'31" / 08'20" / 08'06" / 21'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'04") | 1001 / 1001 | 173 / 81 |
| 2 | | 06'58" | 1001 / 2003 | 171 / 83 |
| 3 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 3003 | 170 / 77 |
| 4 | | 07'26" (+00'28") | 1002 / 4005 | 169 / 79 |
| 5 | | 07'32" (+00'34") | 1001 / 5007 | 169 / 78 |
| 6 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 6007 | 169 / 81 |
| 7 | | 10'31" (+03'33") | 1000 / 7008 | 134 / 70 |
| 8 | | 07'02" (+00'04") | 1001 / 8009 | 170 / 83 |
| 9 | | 07'33" (+00'35") | 1001 / 9011 | 167 / 78 |
| 10 | | 09'26" (+02'28") | 1002 / 10013 | 144 / 73 |
| 11 | | 08'22" (+01'24") | 1000 / 11013 | 153 / 77 |
| 12 | | 08'10" (+01'12") | 1001 / 12015 | 155 / 78 |
| 13 | | 19'34" (+12'36") | 439 / 12454 | 101 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.02 km 
MIZUNO R20 累積 :
510.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'50" | 00:13'47" |
| 3 | 07'30" | 00:21'17" |
| 4 | 07'23" | 00:28'40" |
| 5 | 07'23" | 00:36'03" |
| 6 | 07'12" | 00:43'15" |
| 7 | 10'00" | 00:53'15" |
| 8 | 07'23" | 01:00'38" |
| 9 | 07'22" | 01:08'00" |
| 10 | 09'31" | 01:17'31" |
| 11 | 08'20" | 01:25'51" |
| 12 | 08'06" | 01:33'57" |
| 12.5 | 21'29" | 01:43'44" |
留言 
展開計圈分析
