江建熏 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

江建熏高雄
ID 391728

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5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km

日期: 2020-01-04 07:16 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'41" / 06'26" / 06'27" / 06'16" / 06'07" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'06")

06'25" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'34")

06'27" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'49")

06'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'57")

06'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'00")

06'39" (+00'32")

7 / 5007

1月累積里程 : 214.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾信景, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'26"	00:13'07"
3	06'27"	00:19'34"
4	06'16"	00:25'50"
5	06'07"	00:31'57"
5.0	06'26"	00:32'00"

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