| 雖然下大雨，可是氣溫不會太冷，前面21km跑得很順，腳不痛不癢，呼吸跟速度一直維持平常的狀態，心情也不錯～
不知道是一直閃積水，一個move右膝蓋到大腿竟然拉傷(T_T)，打電話跟布丁哥報備，哭著想回家⋯但是都跑到一半，而且一直以來我都不喜歡棄賽，所以擦乾眼淚告訴自己，爬也要爬完剩下的21km，被關門還是要跑完，一路上一直被關心「你還好嗎？是抽筋嗎？」救護人員一直問我要不要上車，我靦腆的笑笑，比了個讚，「沒事！我可以！」
今天給自己的意志力打99分～
以上～ 賽後評分: 😅 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.59 km  Asics Tartherzeal 6 累積 : 441.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'09" | 00:07'09" | | 2 | 06'24" | 00:13'33" | | 3 | 06'18" | 00:19'51" | | 4 | 06'29" | 00:26'20" | | 5 | 06'41" | 00:33'01" | | 6 | 06'43" | 00:39'44" | | 7 | 06'42" | 00:46'26" | | 8 | 06'24" | 00:52'50" | | 9 | 06'32" | 00:59'22" | | 10 | 06'32" | 01:05'54" | | 11 | 07'06" | 01:13'00" | | 12 | 06'40" | 01:19'40" | | 13 | 06'33" | 01:26'13" | | 14 | 07'06" | 01:33'19" | | 15 | 06'39" | 01:39'58" | | 16 | 07'40" | 01:47'38" | | 17 | 06'33" | 01:54'11" | | 18 | 06'42" | 02:00'53" | | 19 | 06'57" | 02:07'50" | | 20 | 07'49" | 02:15'39" | | 21 | 09'45" | 02:25'24" | | 22 | 11'46" | 02:37'10" | | 23 | 10'27" | 02:47'37" | | 24 | 12'26" | 03:00'03" | | 25 | 09'06" | 03:09'09" | | 26 | 07'17" | 03:16'26" | | 27 | 10'14" | 03:26'40" | | 28 | 09'49" | 03:36'29" | | 29 | 09'27" | 03:45'56" | | 30 | 10'42" | 03:56'38" | | 31 | 09'45" | 04:06'23" | | 32 | 08'15" | 04:14'38" | | 33 | 08'29" | 04:23'07" | | 34 | 09'04" | 04:32'11" | | 35 | 10'03" | 04:42'14" | | 36 | 10'38" | 04:52'52" | | 37 | 10'51" | 05:03'43" | | 38 | 09'19" | 05:13'02" | | 39 | 09'32" | 05:22'34" | | 40 | 08'33" | 05:31'07" | | 41 | 07'41" | 05:38'48" | | 42 | 08'12" | 05:47'00" | | 42.3 | 08'38" | 05:49'25" |
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全馬 | 05:50:46 | 08:18/km | 第7馬
新竹
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