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李小捷
彰化
ID 424906
68 位追隨者
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李小捷
半馬
|
02:37:43
|
07:28/km
|
第10半馬
第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松
官方成績
日期
2020-01-05
成績
02:37:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'31")
00:36'31" (+08'42")
01:30'41" (+29'49")
10 km
(01:30'41")
00:54'10" (+26'21")
15 km
(02:03'44")
00:33'03" (+05'14")
01:00'52"
20 km
(02:31'33")
00:27'49"
Finish
(02:37:43)
日期:
2020-01-05 06:59
-
總爬升:
609 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1012 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'09"
(11'38")
06'09" (+01'03")
1000 / 2000
3
07'51"
(19'30")
07'51" (+02'45")
1000 / 3000
4
08'29"
(27'59")
08'29" (+03'23")
1000 / 4000
5
08'03"
(36'03")
08'36" (+03'30")
936 / 4937
展開計圈分析
6
07'23"
(43'27")
07'23" (+02'17")
1000 / 5937
7
10'03"
(53'30")
10'03" (+04'57")
1000 / 6937
8
10'37"
(01:04'08")
10'37" (+05'31")
1000 / 7937
9
12'51"
(01:16'59")
12'51" (+07'45")
1000 / 8937
10
12'46"
(01:29'46")
12'46" (+07'40")
1000 / 9937
11
09'59"
(01:39'46")
09'59" (+04'53")
1000 / 10937
12
05'44"
(01:45'31")
05'44" (+00'38")
1000 / 11937
13
05'54"
(01:51'25")
05'54" (+00'48")
1000 / 12937
14
05'52"
(01:57'17")
05'52" (+00'46")
1000 / 13937
15
06'03"
(02:03'21")
06'03" (+00'57")
1000 / 14938
16
06'00"
(02:09'22")
06'00" (+00'54")
1000 / 15938
17
05'53"
(02:15'15")
05'53" (+00'47")
1000 / 16938
18
05'21"
(02:20'36")
05'21" (+00'15")
1000 / 17938
19
05'06"
(02:25'43")
05'06"
1000 / 18938
20
05'29"
(02:31'12")
05'29" (+00'23")
1000 / 19938
21
05'18"
(02:36'30")
05'17" (+00'11")
1000 / 20938
22
01'13"
(02:37'43")
05'41" (+00'35")
214 / 21153
彰化
李
小捷
·
留言
彰化
李
小捷
·
留言
彰化
李
小捷
·
留言
整組懷料料😰😰😰
主辦真佛心
狀況不佳還能拿到分7
賽後評分:
明年再來
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
268.21 km
nike air zoom pegasus36 累積 :
472.2 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
閃閃
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
910112
早安,半馬山訓愉快~
2020-01-05 10:11 ·
1
個人推
林家治
早安!假期運動愉快
2020-01-05 10:34 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜小捷MM竹山第十半馬分7上凸……
🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻
2020-01-05 11:28 ·
1
個人推
林家治
恭喜分7完賽👍
2020-01-05 11:30 ·
1
個人推
陳皮
恭喜分7漂亮完賽👍
2020-01-05 11:35 ·
1
個人推
元鴻
恭喜完賽 分7上凸台 讚喔😁
2020-01-05 11:35 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2020-01-05 11:49 ·
1
個人推
Min Lin
恭喜完賽👍👍
那個茶壺看起來真的可以拿來泡茶耶?
2020-01-05 12:43 ·
1
個人推
李賜良
👍👍👍
2020-01-05 13:49 ·
1
個人推
楊志雄
恭喜凸臺完賽
2020-01-05 15:49 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜小捷順利完賽分7上凸台。🎉🎉🎉
2020-01-05 16:33 ·
1
個人推
劉忠憲
恭喜小捷上凸台,太棒了
2020-01-05 19:16 ·
ChiangYu🆕♾
去年在泰雅渡假村,今年竹山國中,明年?不確定捏!恭喜喔!👍👍
2020-01-05 19:31 ·
偶然
晚安~恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
2020-01-05 20:35 ·
邱世聰
晚安舒心,假期運動愉快,並預祝您下週事事順心如意
2020-01-05 20:38 ·
廖關復
恭喜上凸台
2020-01-05 20:46 ·
Coffee
恭喜恭喜小捷啊~
懷料料還能分七👍呦~
賀巧巧不就總之輩阿~
2020-01-05 20:48 ·
Panda Tsai
晚安,恭喜分七👏👏👏
2020-01-05 21:43 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
恭喜漂亮完賽👏👍夜好眠~
2020-01-06 00:18 ·
陳榮興
早安😄
恭喜完賽👍喔
2020-01-06 09:08 ·
李清恩
早安小捷新週愉快恭喜半馬完賽
2020-01-06 10:23 ·
吉哥
水啦 高速完賽
2020-01-06 20:25 ·
小馬
恭喜分7漂亮的完賽
2020-01-07 17:46 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
06'09"
00:11'39"
3
07'52"
00:19'31"
4
08'29"
00:28'00"
5
08'31"
00:36'31"
6
07'27"
00:43'58"
7
10'09"
00:54'07"
8
10'33"
01:04'40"
9
12'52"
01:17'32"
10
13'09"
01:30'41"
11
09'29"
01:40'10"
12
05'46"
01:45'56"
13
05'52"
01:51'48"
14
05'54"
01:57'42"
15
06'02"
02:03'44"
16
06'01"
02:09'45"
17
05'54"
02:15'39"
18
05'16"
02:20'55"
19
05'14"
02:26'09"
20
05'24"
02:31'33"
21
05'21"
02:36'54"
21.2
05'26"
02:37'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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