盧昕緯 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

盧昕緯高雄
ID 362806

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4.5 km | 00:55:06 | 12:06/km

日期: 2020-01-07 15:27 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 13'37" / 12'23" / 11'25" / 11'16" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'30" (+02'07")

992 / 992

2

12'25"

(25'50")

12'20" (+00'57")

1006 / 1999

3

11'23"

(37'13")

11'23"

999 / 2998

4

11'28"

(48'41")

11'25" (+00'02")

1003 / 4002

5

06'04"

(54'45")

11'00"

551 / 4553

1月累積里程 : 49.36 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'23"	00:26'00"
3	11'25"	00:37'25"
4	11'16"	00:48'41"
4.6	10'57"	00:54'45"

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