指南一團 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
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5.1 km | 00:35:49 | 07:03/km

日期: 2014-08-12 21:50 - 地點: 景美 - 天氣: 熱但是有點風 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'34" / 06'32" / 06'51" / 07'17" / 07'05" / 07'08" /

目標5km，很勉強跑完，不跑真的體能愈來愈糟...

8月累積里程 : 59.01 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 546.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Hanchi Chuang, 曾少均和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'32"	00:14'06"
3	06'51"	00:20'57"
4	07'17"	00:28'14"
5	07'05"	00:35'19"
5.1	06'58"	00:35'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"