林坤生 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:54:31 | 10:23/km

日期: 2020-01-10 06:48 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 11'52" / 11'32" / 11'10" / 09'26" / 07'53" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'51" (+04'04")

1001 / 1001

2

11'22"

(23'14")

11'28" (+03'41")

989 / 1991

3

11'20"

(34'34")

11'09" (+03'22")

1015 / 3006

4

09'26"

(44'00")

09'29" (+01'42")

993 / 4000

5

07'53"

(51'53")

07'47"

1010 / 5011

6

02'30"

(54'23")

10'10" (+02'23")

245 / 5257

1月累積里程 : 280.94 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 4 years ago

黃彥豪, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 13 人說推

·

邱世聰早安您好，小週末運動愉快，預祝您有個漂亮的週休假期
明天記得去投下您神聖的一票唷…

2020-01-10 11:03 ·

1 個人推

劉宗學 525運動愉悅

2020-01-10 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'32"	00:23'24"
3	11'10"	00:34'34"
4	09'26"	00:44'00"
5	07'53"	00:51'53"
5.3	09'43"	00:54'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km