2.8 km | 00:20:09 | 07:18/km日期: 2020-01-08 20:05 - 地點: 九龍公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'20" / 07'24" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 182 / 182 |
| 2 | | 08'25" (+03'14") | 149 / 331 |
| 3 | | 17'34" (+12'23") | 29 / 361 |
| 4 | | 09'01" (+03'50") | 120 / 481 |
| 5 | | 06'12" (+01'01") | 301 / 783 |
| 6 | | 11'27" (+06'16") | 32 / 815 |
| 7 | | 08'22" (+03'11") | 63 / 879 |
| 8 | | 06'03" (+00'52") | 134 / 1013 |
| 9 | | 06'13" (+01'02") | 71 / 1084 |
| 10 | | 06'48" (+01'37") | 77 / 1162 |
| 11 | | 05'56" (+00'45") | 179 / 1341 |
| 12 | | 07'42" (+02'31") | 59 / 1400 |
| 13 | | 07'02" (+01'51") | 302 / 1702 |
| 14 | | 12'50" (+07'39") | 80 / 1783 |
| 15 | | 06'54" (+01'43") | 349 / 2133 |
| 16 | | 07'48" (+02'37") | 150 / 2283 |
| 17 | | 07'28" (+02'17") | 200 / 2483 |
| 18 | | 09'47" (+04'36") | 121 / 2605 |
| 19 | | 06'43" (+01'32") | 101 / 2706 |
| 20 | | 02'27" | 52 / 2759 |
花唔少時間找下一個控制點既圓圈畫在那. 就算連這些時間都可以省, 也只是可以省回一兩分鐘. 但勝出時間是十三分多. 差距頗大.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.37 km 
Asics Sky Sensor Japan 累積 :
793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'24" | 00:14'44" |
| 2.8 | 07'13" | 00:20'13" |
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