黃明蘋 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:54:07 | 13:29/km

日期: 2020-01-13 19:02 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 908 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 441 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 12'59" / 12'53" / 13'43" / 13'27" / 98'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'21"

(13'21")

13'15" (+00'25")

1006 / 1006

22 / 329

2

12'52"

(26'13")

12'50"

1002 / 2009

10 / 747

3

13'45"

(39'58")

13'40" (+00'50")

1005 / 3014

9 / 798

4

13'28"

(53'26")

13'26" (+00'36")

1002 / 4017

23 / 323

1月累積里程 : 250.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 黃明蘋和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭麗珍晚安~新週運動好心情~

2020-01-13 21:00 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安！
運動愉悅好心情😊

2020-01-13 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	12'53"	00:25'52"
3	13'43"	00:39'35"
4	13'27"	00:53'02"
4.0	92'35"	00:54'07"

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