Tsai-Wei Wu 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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7.0 km | 00:37:18 | 05:18/km

日期: 2014-08-17 18:39 - 地點: 18^3 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'20" / 04'57" / 05'26" / 05'06" / 05'02" / 05'25" / 22'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'40")

1004 / 1004

2

05'22"

(10'58")

05'19" (+00'25")

1008 / 2012

3

04'57"

(15'55")

04'54"

1008 / 3021

4

05'35"

(21'30")

05'30" (+00'36")

1014 / 4036

5

05'01"

(26'31")

05'03" (+00'09")

991 / 5027

展開計圈分析

怕跑太晚，到了就直接跑，也忘了跑到寶山路口。

8月累積里程 : 137.33 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 964.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Anne, YCY 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	04'57"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
5	05'06"	00:26'25"
6	05'02"	00:31'27"
7	05'25"	00:36'52"
7.0	22'48"	00:37'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"