黃明蘋 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:50:53 | 12:34/km

日期: 2020-01-15 19:08 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 1324 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 305 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 12'22" / 12'16" / 11'56" / 12'52" / 30'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'34"

(12'34")

12'28" (+00'35")

1006 / 1006

13 / 606

2

12'18"

(24'52")

12'11" (+00'18")

1008 / 2015

26 / 309

3

11'54"

(36'46")

11'53"

1001 / 3016

24 / 347

4

12'53"

(49'39")

12'50" (+00'57")

1003 / 4019

36 / 216

5

01'14"

(50'53")

25'54" (+14'01")

47 / 4067

64 / 59

1月累積里程 : 250.12 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

玲愛, 陳榮興和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安！
運動揮汗😅舒壓愉快~

2020-01-15 21:33 ·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😆
祝一夜好眠💤

2020-01-15 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	12'16"	00:24'38"
3	11'56"	00:36'34"
4	12'52"	00:49'26"
4.0	30'27"	00:50'53"

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