12.7 km | 01:00:58 | 04:47/km日期: 2020-01-16 19:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'16" / 05'14" / 04'58" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 04'44" / 04'34" / 04'31" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.06 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來競速跑鞋 累積 :
513.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 04'58" | 00:15'28" |
4 | 04'48" | 00:20'16" |
5 | 04'56" | 00:25'12" |
6 | 05'00" | 00:30'12" |
7 | 04'44" | 00:34'56" |
8 | 04'34" | 00:39'30" |
9 | 04'31" | 00:44'01" |
10 | 04'40" | 00:48'41" |
11 | 04'36" | 00:53'17" |
12 | 04'30" | 00:57'47" |
12.7 | 04'26" | 01:00'58" |