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    kelly lee 台中
    ID 17474
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    kelly lee
    43.0 km | 07:15:05 | 10:07/km | 第116馬
    第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績07:15:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'03")
    		00:43'03" (+07'59")01:45'16" (+24'36")
    10 km(01:45'16")
    		01:02'13" (+27'09")
    15 km(02:49'14")
    		01:03'58" (+28'54")01:58'26" (+37'46")
    20 km(03:43'42")
    		00:54'28" (+19'24")
    25 km(04:35'25")
    		00:51'43" (+16'39")01:39'12" (+18'32")
    30 km(05:22'54")
    		00:47'29" (+12'25")
    35 km(06:08'30")
    		00:45'36" (+10'32")01:20'40"
    40 km(06:43'34")
    		00:35'04"
    Finish(07:15:05)

    日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1956 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 2176 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'37"  (13'25")
    		06'37" (+00'45")1000 / 2000
    3
    09'02"  (22'27")
    		09'02" (+03'10")1000 / 3000
    4
    11'19"  (33'46")
    		11'19" (+05'27")1000 / 4000
    5
    09'16"  (43'03")
    		09'16" (+03'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'10"  (52'14")
    		09'10" (+03'18")1000 / 6000
    7
    12'32"  (01:04'46")
    		12'32" (+06'40")1000 / 7000
    8
    13'06"  (01:17'53")
    		13'06" (+07'14")1000 / 8000
    9
    14'09"  (01:32'02")
    		14'09" (+08'17")1000 / 9000
    10
    13'13"  (01:45'16")
    		13'13" (+07'21")1000 / 10000
    11
    13'35"  (01:58'51")
    		13'35" (+07'43")1000 / 11000
    12
    12'18"  (02:11'10")
    		12'18" (+06'26")1000 / 12000
    13
    14'00"  (02:25'11")
    		14'00" (+08'08")1000 / 13000
    14
    12'31"  (02:37'42")
    		12'31" (+06'39")1000 / 14000
    15
    11'31"  (02:49'14")
    		11'31" (+05'39")1000 / 15000
    16
    13'59"  (03:03'14")
    		13'59" (+08'07")1000 / 16000
    17
    11'20"  (03:14'34")
    		11'20" (+05'28")1000 / 17000
    18
    13'51"  (03:28'25")
    		13'51" (+07'59")1000 / 18000
    19
    07'16"  (03:35'42")
    		07'16" (+01'24")1000 / 19000
    20
    07'59"  (03:43'42")
    		07'59" (+02'07")1000 / 20000
    21
    09'13"  (03:52'55")
    		09'13" (+03'21")1000 / 21000
    22
    11'47"  (04:04'42")
    		11'47" (+05'55")1000 / 22000
    23
    10'34"  (04:15'17")
    		10'34" (+04'42")1000 / 23000
    24
    09'02"  (04:24'20")
    		09'02" (+03'10")1000 / 24000
    25
    11'05"  (04:35'25")
    		11'05" (+05'13")1000 / 25000
    26
    13'59"  (04:49'24")
    		13'59" (+08'07")1000 / 26000
    27
    06'23"  (04:55'48")
    		06'23" (+00'31")1000 / 27000
    28
    07'02"  (05:02'50")
    		07'02" (+01'10")1000 / 28000
    29
    11'36"  (05:14'27")
    		11'36" (+05'44")1000 / 29000
    30
    08'26"  (05:22'54")
    		08'26" (+02'34")1000 / 30000
    31
    06'49"  (05:29'43")
    		06'49" (+00'57")1000 / 31000
    32
    08'19"  (05:38'02")
    		08'19" (+02'27")1000 / 32000
    33
    08'45"  (05:46'48")
    		08'45" (+02'53")1000 / 33000
    34
    15'15"  (06:02'03")
    		15'15" (+09'23")1000 / 34000
    35
    06'27"  (06:08'30")
    		06'27" (+00'35")1000 / 35000
    36
    05'52"  (06:14'23")
    		05'52"1000 / 36000
    37
    07'11"  (06:21'35")
    		07'11" (+01'19")1000 / 37000
    38
    07'07"  (06:28'43")
    		07'07" (+01'15")1000 / 38000
    39
    08'23"  (06:37'07")
    		08'23" (+02'31")1000 / 39000
    40
    06'27"  (06:43'34")
    		06'27" (+00'35")1000 / 40000
    41
    07'11"  (06:50'46")
    		07'11" (+01'19")1000 / 41000
    42
    07'36"  (06:58'22")
    		07'36" (+01'44")1000 / 42000
    43
    08'42"  (07:07'05")
    		08'42" (+02'50")1000 / 43000
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    賽後評分: 補給很👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 65.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉妍均, 小龍 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'38"00:13'25"
    309'02"00:22'27"
    411'19"00:33'46"
    509'17"00:43'03"
    609'11"00:52'14"
    712'33"01:04'47"
    813'06"01:17'53"
    914'09"01:32'02"
    1013'14"01:45'16"
    1113'35"01:58'51"
    1212'19"02:11'10"
    1314'01"02:25'11"
    1412'31"02:37'42"
    1511'32"02:49'14"
    1614'00"03:03'14"
    1711'20"03:14'34"
    1813'51"03:28'25"
    1907'17"03:35'42"
    2008'00"03:43'42"
    2109'13"03:52'55"
    2211'47"04:04'42"
    2310'35"04:15'17"
    2409'03"04:24'20"
    2511'05"04:35'25"
    2613'59"04:49'24"
    2706'24"04:55'48"
    2807'02"05:02'50"
    2911'37"05:14'27"
    3008'27"05:22'54"
    3106'49"05:29'43"
    3208'19"05:38'02"
    3308'46"05:46'48"
    3415'15"06:02'03"
    3506'27"06:08'30"
    3605'53"06:14'23"
    3707'12"06:21'35"
    3807'08"06:28'43"
    3908'24"06:37'07"
    4006'27"06:43'34"
    4107'12"06:50'46"
    4207'36"06:58'22"
    4308'43"07:07'05"
    44.008'19"07:15'05"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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