5.4 km | 00:31:07 | 05:45/km日期: 2020-01-18 12:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'50" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'46" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'43" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'41" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'37" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'40" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'29" | 207 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.21 km 
Adidas Takumi Ren Boost 2017b 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'44" | 00:23'11" |
| 5 | 05'39" | 00:28'50" |
| 5.4 | 05'35" | 00:31'07" |
展開計圈分析
留言 
