周殷鼎 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.3 km | 00:37:08 | 06:56/km

日期: 2020-01-16 20:20 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'13" / 06'21" / 08'31" / 06'19" / 06'05" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'10")

06'20" (+00'15")

1000 / 2000

3

08'31"

(21'41")

08'31" (+02'26")

1000 / 3000

4

06'18"

(28'00")

06'18" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'05"

(34'05")

06'05"

1000 / 5000

6

03'02"

(37'08")

08'47" (+02'42")

346 / 5346

基本運動

1月累積里程 : 91.87 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡英吉, 張國平和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

許建德晚安，運動愉快

2020-01-18 19:06 ·

1 個人推

吳俊彥晚安！運動快樂

2020-01-18 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'21"	00:13'34"
3	08'31"	00:22'05"
4	06'19"	00:28'24"
5	06'05"	00:34'29"
5.3	10'58"	00:38'17"

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