12.2 km | 00:50:59 | 04:11/km日期: 2020-01-12 06:40 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 03'27" / 03'51" / 04'03" / 04'02" / 04'03" / 04'43" / 04'44" / 03'47" / 04'37" / 03'52" / 04'40" / 03'52" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'28" | 1002 / 1002 | 179 / 160 |
| 2 | | 03'52" (+00'24") | 1000 / 2003 | 173 / 148 |
| 3 | | 04'07" (+00'39") | 1003 / 3006 | 169 / 142 |
| 4 | | 04'05" (+00'37") | 1001 / 4008 | 169 / 143 |
| 5 | | 04'07" (+00'39") | 1003 / 5012 | 171 / 141 |
| 6 | | 04'54" (+01'26") | 1002 / 6014 | 170 / 119 |
| 7 | | 04'39" (+01'11") | 1000 / 7015 | 171 / 124 |
| 8 | | 03'50" (+00'22") | 1001 / 8016 | 173 / 149 |
| 9 | | 04'44" (+01'16") | 1003 / 9019 | 170 / 123 |
| 10 | | 03'58" (+00'30") | 1001 / 10021 | 172 / 145 |
| 11 | | 04'38" (+01'10") | 1002 / 11024 | 171 / 125 |
| 12 | | 03'51" (+00'23") | 1000 / 12024 | 173 / 148 |
| 13 | | 04'12" (+00'44") | 134 / 12158 | 169 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 03'51" | 00:07'18" |
| 3 | 04'03" | 00:11'21" |
| 4 | 04'02" | 00:15'23" |
| 5 | 04'03" | 00:19'26" |
| 6 | 04'43" | 00:24'09" |
| 7 | 04'44" | 00:28'53" |
| 8 | 03'47" | 00:32'40" |
| 9 | 04'37" | 00:37'17" |
| 10 | 03'52" | 00:41'09" |
| 11 | 04'40" | 00:45'49" |
| 12 | 03'52" | 00:49'41" |
| 12.2 | 08'09" | 00:50'59" |
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