5.3 km | 00:35:33 | 06:39/km日期: 2020-01-20 19:39 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'21" / 06'28" / 06'52" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'01") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'36" | 00:13'21" |
| 3 | 06'21" | 00:19'42" |
| 4 | 06'28" | 00:26'10" |
| 5 | 06'52" | 00:33'02" |
| 5.3 | 07'20" | 00:35'33" |
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