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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    21.0 km | 02:14:33 | 06:24/km
    日期: 2020-01-27 06:27 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
    Pace: 07'58" / 07'19" / 06'45" / 07'52" / 05'56" / 07'39" / 06'09" / 08'00" / 06'41" / 09'34" / 07'13" / 06'49" / 06'31" / 09'01" / 06'23" / 07'27" / 06'55" / 06'08" / 07'24" / 05'23" / 05'46" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'27")1000 / 1000
    2
    07'09"  (13'59")
    		07'09" (+01'47")1000 / 2000
    3
    06'34"  (20'33")
    		06'34" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'52")
    		06'19" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'56"  (32'49")
    		05'56" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (39'07")
    		06'18" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'08"  (45'16")
    		06'08" (+00'46")1000 / 7000
    8
    06'25"  (51'42")
    		06'25" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'29"  (58'11")
    		06'29" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:04'35")
    		06'24" (+01'02")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:11'14")
    		06'39" (+01'17")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:18'03")
    		06'49" (+01'27")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:24'34")
    		06'30" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:31'30")
    		06'55" (+01'33")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:37'53")
    		06'23" (+01'01")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:44'51")
    		06'58" (+01'36")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:50'56")
    		06'04" (+00'42")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:57'04")
    		06'08" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:03'26")
    		06'22" (+01'00")1000 / 19000
    20
    05'22"  (02:08'49")
    		05'22"1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:14'31")
    		05'41" (+00'19")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:14'33")
    		05'11" 6 / 21006
    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    簡永政
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    寶山鄉 寶二水庫環湖2圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 368.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小謝, 徐福彬 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡幸霓 很有毅力耶！自己一個人繼續
    2020-01-27 10:42 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 永政午安~新春運動愉快。
    2020-01-27 14:55 ·
     1 個人推
    二手車行老闆就鼠你最棒！
    2020-01-27 15:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    207'19"00:15'17"
    306'45"00:22'02"
    407'52"00:29'54"
    505'56"00:35'50"
    607'39"00:43'29"
    706'09"00:49'38"
    808'00"00:57'38"
    906'41"01:04'19"
    1009'34"01:13'53"
    1107'13"01:21'06"
    1206'49"01:27'55"
    1306'31"01:34'26"
    1409'01"01:43'27"
    1506'23"01:49'50"
    1607'27"01:57'17"
    1706'55"02:04'12"
    1806'08"02:10'20"
    1907'24"02:17'44"
    2005'23"02:23'07"
    2105'46"02:28'53"
    21.004'49"02:28'55"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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