五四三 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

五四三台中
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1.0 km | 00:06:51 | 06:51/km

日期: 2020-02-01 05:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 400.86 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 294.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 徐世宗和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.0	24'09"	00:06'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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