操場一圈400m，跑了十圈後，有位朋友說要跟跑，來者是客，就放慢速度一起跑，邊跑邊聊，他說他最愛的運動是籃球，慢跑只為訓練體能，能跑步能打球，真令我配服。
同跑十圈後，他休息，我續跑五圈，在操場上鎖定一個假想敵，加速衝刺，終於在結束前超過他。共計25圈，收工。