陳隆振 2012/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:27:57 | 05:33/km

日期: 2012-07-04 18:40 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8km - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'13" / 05'30" / 05'38" / 05'38" / 05'42" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'30"

(10'42")

05'30" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'20")

05'38" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'58")

05'38" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'40"

(27'39")

05'40" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'17"

(27'57")

09'27" (+04'15")

30 / 5030

7月累積里程 : 91.35 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'30"	00:10'43"
3	05'38"	00:16'21"
4	05'38"	00:21'59"
5	05'42"	00:27'41"
5.0	08'53"	00:27'57"

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