陳隆振 2012/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km

日期: 2012-07-09 19:28 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8km - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 05'25" / 05'42" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'05")

05'41" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'53")

05'48" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'44")

05'51" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'37")

05'52" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'22"

(29'00")

11'32" (+06'09")

33 / 5033

7月累積里程 : 91.35 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'42"	00:11'07"
3	05'47"	00:16'54"
4	05'51"	00:22'45"
5	05'52"	00:28'37"
5.0	11'36"	00:29'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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