碩偉 ShuoWei 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

碩偉 ShuoWei 屏東
ID 395131

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1.1 km | 00:08:05 | 07:20/km

日期: 2020-02-02 17:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'59" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

01'05"

(08'05")

10'50" (+03'51")

100 / 1100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.24 km

NIKE pegasus 35 累積 : 1027.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃智強, 碩偉 ShuoWei 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.1	10'45"	00:08'04"

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