★K.W.Chang★ 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:32:23 | 05:14/km

日期: 2020-02-03 08:37 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 04'53" / 05'00" / 05'07" / 04'59" / 07'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'33")

995 / 995

2

04'58"

(10'25")

04'55"

1009 / 2005

3

04'55"

(15'20")

04'57" (+00'02")

991 / 2996

4

05'12"

(20'32")

05'06" (+00'11")

1017 / 4014

5

04'59"

(25'31")

05'01" (+00'06")

990 / 5005

展開計圈分析

早安，今天天氣很好，宜蘭運動公園田徑場有一群宜大(?)學生在團練。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 陳再雄和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪晚安，有年輕的感覺嗎？🏃

2020-02-04 21:46 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 有跑步容易撞到人的感覺，
人一多，一次就佔用五、六個跑道...

2020-02-05 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'53"	00:10'25"
3	05'00"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	04'59"	00:25'31"
6	07'19"	00:32'50"
6.2	06'01"	00:33'58"

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