Alvin Chun 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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28.9 km | 03:09:57 | 06:34/km

日期: 2014-08-24 06:18 - 總爬升: 625 m - 地點: 角板山-東眼山來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 05'20" / 06'00" / 07'20" / 06'50" / 06'30" / 08'01" / 06'09" / 08'12" / 07'07" / 06'21" / 07'10" / 08'10" / 06'50" / 06'40" / 06'29" / 05'19" / 13'02" / -1'-51" / 06'11" / 05'59" / 05'40" / 06'49" / 05'01" / 05'21" / 07'12" / 06'07" / 08'52" / 07'31" /

桃園

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上山很涼爽^^ ,愛上跑山了

8月累積里程 : 148.14 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 510.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃思欣, Bill 和其他 4 人說推

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Alvin Chun 今天開心跑完後,特別安排響應ice bucket challenge這個活動
影片如下
https://www.facebook.com/photo.php?v=921921727825096&set=vb.100000218311746&type=2&theater

2014-08-24 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'20"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	07'20"	00:25'04"
5	06'50"	00:31'54"
6	06'30"	00:38'24"
7	08'01"	00:46'25"
8	06'09"	00:52'34"
9	08'12"	01:00'46"
10	07'07"	01:07'53"
11	06'21"	01:14'14"
12	07'10"	01:21'24"
13	08'10"	01:29'34"
14	06'50"	01:36'24"
15	06'40"	01:43'04"
16	06'29"	01:49'33"
17	05'19"	01:54'52"
18	13'02"	02:07'54"
19	-1'-51"	02:06'03"
20	06'11"	02:12'14"
21	05'59"	02:18'13"
22	05'40"	02:23'53"
23	06'49"	02:30'42"
24	05'01"	02:35'43"
25	05'21"	02:41'04"
26	07'12"	02:48'16"
27	06'07"	02:54'23"
28	08'52"	03:03'15"
28.7	10'13"	03:09'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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