國道馬前兩天，今天是放鬆調整。
跑四公里當作熱身，主要重點放在跑完後的拉筋。
跑操場第三跑道10圈

注意到一個問題，我在跑的時候有覺得把速度給放慢，
但感覺怎麼每次繞操場跑步，放鬆跑的速度反而比平常快呢？

今天手錶的時間是20分14秒。也幾乎是兩分鐘一圈。