Beckyhola 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
ID 6071

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1.0 km | 00:07:21 | 07:13/km

日期: 2020-02-06 21:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'21")

08'04" (+00'51")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 162.17 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 629.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿益, 陳榮興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.0	07'59"	00:07'22"

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