12.7 km | 01:33:08 | 07:19/km日期: 2019-11-26 15:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 629 Cal
Pace: 06'20" / 06'18" / 06'39" / 06'54" / 06'54" / 07'03" / 07'45" / 08'33" / 07'33" / 07'42" / 07'45" / 08'03" / 08'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 06'39" | 00:19'17" |
| 4 | 06'54" | 00:26'11" |
| 5 | 06'54" | 00:33'05" |
| 6 | 07'03" | 00:40'08" |
| 7 | 07'45" | 00:47'53" |
| 8 | 08'33" | 00:56'26" |
| 9 | 07'33" | 01:03'59" |
| 10 | 07'42" | 01:11'41" |
| 11 | 07'45" | 01:19'26" |
| 12 | 08'03" | 01:27'29" |
| 12.7 | 08'02" | 01:33'08" |
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