12.8 km | 01:19:23 | 06:10/km日期: 2019-11-10 09:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal
Pace: 06'08" / 05'36" / 05'27" / 05'45" / 05'24" / 05'12" / 08'03" / 06'39" / 06'21" / 06'15" / 06'42" / 06'21" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'36" | 00:11'44" |
| 3 | 05'27" | 00:17'11" |
| 4 | 05'45" | 00:22'56" |
| 5 | 05'24" | 00:28'20" |
| 6 | 05'12" | 00:33'32" |
| 7 | 08'03" | 00:41'35" |
| 8 | 06'39" | 00:48'14" |
| 9 | 06'21" | 00:54'35" |
| 10 | 06'15" | 01:00'50" |
| 11 | 06'42" | 01:07'32" |
| 12 | 06'21" | 01:13'53" |
| 12.8 | 06'28" | 01:19'23" |
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